A
CHAVE É VOCÊ
II
A
Metodologia desenvolvida no NÚCLEO MAHA VIDYA DE YOGA é a de produzir um dos
maiores benefícios que o Yoga de fato oferta ao Praticante que não tem
especificamente o trabalho de músculos e ossos; mas, primeiramente, mais que
tudo, é ensinar como produzir uma Respiração que estabiliza o Sistema Nervoso
enquanto realiza a postura.
No
ADHO MUKHA SVANASANA (cachorro olhando para baixo), ao se aplicar a Respiração
profunda, os pulmões se expandem, o tórax de estende estimulando o Nervo Vago
que circula a partir do Cérebro. A pressão que o Nervo realiza ao produzir
cinco respirações é de Relaxamento de 15 a 20 segundos, reprimindo nesse tempo a Ansiedade. A CHAVE É VOCÊ. Namaskar!...
Shrí
Vidyacharanasampanaananda
Siddha
Brahmavidya
Contato: maha.vidya.yoga@hotmail.com
Contato: maha.vidya.yoga@hotmail.com
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