A CIÊNCIA OCIDENTAL RENDE-SE AOS EFEITOS BENÉFICOS DO YOGA E DA MEDITAÇÃO

Cientistas de Harvard Yoga encontraram a prova do Benefício da Meditação

Os cientistas estão muito perto de provar o que os iogues têm mantido como verdade há séculos:  yoga e meditação podem afastar o estresse e a doença.

John Denninger , psiquiatra da Harvard Medical School, está conduzindo um estudo de cinco anos sobre a forma como as práticas antigas afetam genes e atividade cerebral nos cronicamente estressados. Seu mais recente trabalho segue um estudo que ele e outros publicaram no início deste ano, mostrando como as chamadas técnicas de mente-corpo podem ligar e desligar alguns genes ligados ao estresse e função imunológica.

Enquanto centenas de estudos têm sido realizados sobre os benefícios de yoga e meditação na saúde mental, eles tendem a contar com ferramentas contundentes como questionários dos participantes, bem como a frequência cardíaca e monitoração da pressão arterial. Apenas recentemente as neuro-imagem e genômica, tecnologia utilizada nos estudos mais recentes de Denninger, permitiram aos cientistas medir as mudanças fisiológicas em maior detalhe.

"Há um verdadeiro efeito biológico", disse Denninger, diretor de pesquisa do Instituto Benson-Henry para Mind Body Medicine Hospital Geral de Massachusetts, um dos hospitais de ensino da Harvard Medical School. "Os tipos de coisas que acontecem quando você medita têm efeitos em todo o corpo, e não apenas no cérebro."

O estudo, financiado pelo governo pode convencer mais médicos a tentar uma rota alternativa para enfrentar a fonte de uma infinidade de doenças modernas. Condições induzidas pelo estresse podem incluir tudo, desde a hipertensão e infertilidade à depressão e até mesmo o processo de envelhecimento. Eles são responsáveis ​​por 60 a 90 por cento de consultas médicas em os EUA, de acordo com o Instituto Benson-Henry. A Organização Mundial de Saúde estima que estresse custa às empresas americanas pelo menos $ 300 bilhões por ano através de absenteísmo, turn-over e baixa produtividade.

(Texto extraído do artigo original)

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MENSAGEM DE SABEDORIA - SHRI VIDYACHARANA

ESTRESSE? TEMOS A SOLUÇÃO.

Os Estudos Científicos 

mostram o 

quanto os Estados Mentais

 interferem na saúde.

  

          Quem provou isso foi o Dr. Herbert Benson, fundador do Instituto de Medicina Mente Corpo do Hospital Geral de Massachusetts, e ligado à Universidade Harvard. A partir daí, os mais respeitados Centros de Estudos do mundo passaram a avaliar a produção de endorfinas (hormônios que reduzem o estresse). Você tem uma idéia do que cientificamente vem a ser um corpo estressado? O seu Sistema Fisiológico de Alerta fica funcionando sem parar. Troca isso pelo exemplo de seu carro. Você acorda de manhã para ir ao trabalho, já encontra na garagem o carro funcionando. No trabalho, deixa o carro funcionando no estacionamento; depois retornando à casa, deixa o carro funcionando na garagem, e no dia seguinte começa tudo de novo. E aí? Seu carro agüentaria, quantos dias? Agora, seu corpo estressado produz o cortisol, que fica circulando em grande quantidade na corrente sangüínea. Sabe no que isso vai resultar? Aumento, em 85%, de perigo da arteriosclerose (acúmulo de gordura nas paredes das artérias), isso independentemente de você gostar, ou não, de picanha gordinha. O cortisol eleva a pressão arterial (você não poderá mais ser um atleta sexual); entende o que eu digo? Pois é, e isso não é tudo. O cortisol enfraquecerá tanto os seus glóbulos brancos, a ponto de reduzir a capacidade de seu organismo lutar contra doenças. Adeus beijo de língua. Seu corpo não terá a menor resistência. Agora, se você for suficientemente p.q.p. para com seu corpo e esse estressezinho tornar-se um estresse crônico, aí você se ferrou de vez. Veja agora se sua freqüência cardíaca está alta, respiração ofegante ao subir escadas, correr, andar de Bike. Também examine-se em seus músculos das costas, pescoço (está tendo dor de cabeça?). E depressão?  Quaisquer destes três sintomas, se persistem em seu corpo, leve a sério a possibilidade até de um enfarto, úlceras no estômago, dificuldades digestivas. São seus pensamentos influenciando a liberação excessiva de cortisol, noradrenalina e adrenalina, causando-lhe o estresse.

          Transformar a consciência, é o que o Núcleo Maha Vidya de Yoga lhe sugere: Pratique Meditação. Ajudaremos você a reconstruir sua saúde com esta nova ferramenta: Redução do Estresse. Você não vai sentar-se na postura do lótus, cantar Om, Om, Om, e respirar profundamente. Você vai comer uma fruta que mais gosta, atentamente, conscientemente prestando atenção à cor, textura, sabor. Esta será a primeira etapa de três. Nossa experiência mostra uma diminuição, em 70%, nas consultas com especialistas. O que lhe ensinarmos será definitivo; seu cérebro ficará mais eficiente na administração de suas emoções.  Comunique-se conosco.

                  maha.vidya.yoga@hotmail.com   

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"Quando o Amor é enviado à Consciência."

O objetivo do Yoga é gerar equilíbrio ao Corpo, Mente e Espírito. O foco principal da Prática que vivenciamos aos praticantes é, essencialmente, da seguinte forma:

Cada modalidade, ministrada pelo Siddha aos seus discípulos neste Templo Solar de Yoga, enfatiza a manutenção de seu curso histórico Indiano e Tibetano, respeitando o critério de estabelecer, a quem vivencia a prática, o descongestionamento dos equívocos que, ao longo de décadas, levou-o a engessar a própria evolução interna.

Em cada experiência de aula você se torna seu próprio laboratório, pois, aprenderá a conhecer a si mesmo pelas vias de quem, em vida, transmutou-se no Conhecimento para ser  Om. Tat. Sat.

Seja Bem Vindo!  Chegue como um Irmão.

  

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